halo! Sebenarnya bagaimana kabarmu hari? Saya di sini berlari di kap saya ke Coastline Tee. Saya seperti ini mengingat bahwa saya suka menggunakan ramah lingkungan dan juga ras yang sangat luar biasa !!
Tentang makan intuitif serta pesta makan
Saya juga mendambakan karbohidrat hari ini (seperti biasa). Ketika saya merasa ngerakan, saya mencoba untuk memuaskan keinginan untuk ‘hanya makan’ dengan makanan yang tidak akan banyak merusak kalori pintar – ini adalah sistem koping dari kebiasaan binging lama. Ini bukan tentang penolakan umum atau makanan atau kalori.
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 3
Hari Pelatihan Marathon 3
Lebih banyak video
0 detik dari 51 detik
Selanjutnya
Belajar dari lari yang buruk
03:48
Hidup
00:00
08:21
00:51
Terkadang sulit untuk menemukan keseimbangan antara mendengarkan keinginan saya serta memastikan itu yang benar -benar dibutuhkan tubuh saya. Sebagian besar saya mencoba makan 80/20 – 80% sehat 20% apa pun yang saya inginkan di dunia. Untuk memastikan itu menunjukkan bahkan jika saya merasa seperti saya melakukan sedikitnya dengan satu kelompok makanan atau juga ‘sampah’ saya memungkinkan itu menjadi bagian dari diet saya.
Saya percaya bahwa ketika Anda benar -benar adalah pemakan intuitif, mengidam serta indulgensi menyeimbangkan secara keseluruhan. Ini menunjukkan suatu hari nanti mungkin sedikit lebih memanjakan namun beberapa hari juga sangat sehat. Ini bukan hanya tentang suatu hari makan atau kalori atau gram karbohidrat – ini tentang rencana diet Anda secara keseluruhan serta menemukan keseimbangan yang cocok untuk Anda.
Makan siang hari ini benar -benar keseimbangan yang sangat sehat – salad dengan telur serta kentang besar yang indah.
Umumnya ukuran California !!! Atau setidaknya talenan California saya
Sekarang saatnya untuk dibungkus pawai. Di sini adalah Run Eat pilihan saya serta mengulangi artikel blog dari bulan:
Lari favorit
PCRF setengah maraton dengan sr. Demikian juga – saya mengetahui bahwa saya menempatkan 3 di lomba !! Ha! Sangat tidak biasa mengingat bahwa waktu resmi saya tidak mendekati apa yang dipikirkan tentang ‘waktu cepat’ pada 1:49:11. Membuat hariku !!
Penyebutan yang terhormat: La Marathon – Saya sangat cemas tentang perlombaan ini karena sangat panas hari itu.
Makan favorit
Oh, kesulitan kue cokelat dari hari Minggu adalah Ahhh-Mazing.
Resep sarapan ini juga cukup enak…
Resep krisis roti panggang kayu manis Prancis
Publish Favorit Saya ingin mengulangi
Vlog – Tepatnya bagaimana membawa semua perlengkapan itu saat Anda berlari!
Pertanyaan: Apa lari atau latihan terbaik Anda bulan ini?
Apa hal terbaik yang Anda makan?
Apa hal terbaik yang Anda lakukan?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan