10 kesalahan perubahan tubuh yang paling signifikan
Oleh Tom Venuto
Mereka mengatakan “sukses meninggalkan petunjuk.” Saya selalu menyukai kutipan itu, yang pertama kali saya dengar dari Anthony Robbins, dan yang saya dengar dikutip kembali oleh banyak orang lain selama bertahun-tahun. Sayangnya, banyak orang tidak mengikuti panduan yang terkandung dalam tiga kata itu. Mereka terus mengejar lean, “tubuh panas” dengan cara yang sulit; Mencoba mengetahuinya sendiri, mulai dari awal tanpa mentor atau pemandu, mengikuti massa, membeli gimmick dan membuat kesalahan yang sama berulang kali. Ada cara yang jauh lebih sederhana.
Jangan menemukan kembali roda. Jika Anda ingin sukses, maka pelajari orang yang paling sukses. Dalam pencarian mereka untuk naik ke atas atau memasuki wilayah baru, keberhasilan perubahan tubuh telah meninggalkan semua yang perlu Anda ketahui untuk menyelesaikan perjalanan yang sama sendiri. Anda hanya perlu melihat kembali jalan yang mereka kembalikan dan mengikutinya.
Tetapi sebagai lawan dari keyakinan populer, pemenang, dan pencapaian tidak meninggalkan jejak kesuksesan murni di belakang mereka. Mereka membuat banyak kesalahan dan meninggalkan serangkaian kegagalan yang panjang. Tunjukkan kepada saya seseorang yang tidak banyak gagal dan Anda menunjukkan kepada saya seseorang yang belum mencapai banyak hal.
Ketika Anda mempelajari orang -orang yang paling sukses, Anda mulai menyadari bahwa mereka gagal menuju kesuksesan. Itu berjalan dengan susah payah melalui kesulitan, belajar dari kesalahan mereka dan gigih yang memungkinkan mereka untuk mencapai tujuan mereka. “Ad astra per aspera!” Melalui kesulitan ke bintang -bintang!
Jadi ketika Anda belajar kesuksesan, perlu diingat bahwa kesuksesan adalah hasil dari kegagalan. Namun, jika Anda mempelajari kesalahan dan kegagalan yang terjadi sebelum keberhasilan dan mempelajari apa yang tidak berhasil, Anda akan mendapatkan hasil lebih cepat dan lebih sederhana daripada jika Anda hanya fokus pada apa yang berhasil. Itu benar. Kegagalan juga meninggalkan petunjuk….
Belajar dari kesalahan orang lain tidak menyiratkan bahwa Anda tidak akan menghadapi hambatan yang berbeda dari Anda sendiri. Tetapi hal itu memungkinkan Anda untuk menentukan kelemahan untuk memperkuat, mengidentifikasi area prioritas Anda yang paling signifikan, menyinari bahaya yang harus dihindari, melewatkan sejumlah besar percobaan dan kesalahan dan memotong kurva pembelajaran Anda selama berminggu -minggu, berbulan -bulan, atau bahkan bertahun -tahun.
Selama beberapa dekade, misi saya adalah membuat proses perubahan tubuh lebih sederhana dan lebih mudah. Saya telah mengabdikan seluruh hidup saya untuk mempelajari binaragawan yang paling sukses, atlet fisik dan kisah sukses kebugaran di dunia, menjadi salah satu dari mereka sendiri, dan mengajarkan teknik -teknik ini kepada semua pembaca, anggota, dan klien saya. Ini disebut “pemodelan” keberhasilan – ini adalah proses yang saya perintahkan dalam membakar lemak, memberi makan otot – dan itu adalah satu -satunya jenis “jalan pintas” yang sebenarnya ada.
Keberhasilan perubahan tubuh bukanlah perbatasan yang tidak diteliti dan belum dijelajahi. Ini bukan rahasia yang dipegang oleh beberapa orang elit. Itu telah dicapai oleh banyak orang, dan itu tidak terjadi secara tidak sengaja. Saya telah mencapainya dan ribuan lemak saya membakar, memberi makan para siswa otot telah mencapainya. Kehilangan lemak dan kesuksesan kebugaran telah dipelajari. Ini sudah merupakan sains yang terbukti. Jalur tercepat telah dipetakan dan tersedia untuk Anda ikuti. Tetapi bagian dari menavigasi jalan itu juga menyiratkan kemudi di sekitar jebakan potensial.
Di bawah ini, Anda akan mempelajari 10 kesalahan perubahan tubuh paling signifikan yang akan menyabot kesuksesan Anda. Tampaknya daftar pendek dan mudah, dan 10 kesalahan ini mungkin bukan yang Anda harapkan. Tetapi jangan meremehkan kekuatan bahwa kesadaran akan setiap kesalahan dan penerapan setiap layanan berlaku untuk mendorong Anda untuk kesuksesan yang lebih besar dari yang pernah Anda alami sebelumnya.
Kesalahan Perubahan Tubuh #10
Pelatihan tanpa intensitas; Melewati Gerakan
Strategi Sukses
Pelatihan dengan intensitas, usaha, fokus, dan gairah
Kesalahan Perubahan Tubuh #9
Hanya menggunakan kemauan; mencoba berubah secara sadar dengan kekuatan
Strategi Sukses
Menggunakan kekuatan latihan dan pemrograman pikiran bawah sadar Anda untuk berubah secara otomatis
Kesalahan Perubahan Tubuh #8
Menyerah pada hambatan atau kegagalan pertama
Strategi Sukses
Bertahan melalui setiap kesulitan sampai Anda berhasil
Kesalahan Perubahan Tubuh #7
Ketidakkonsistenan dengan nutrisi dan pelatihan
Strategi Sukses
Secara konsisten mengikuti rencana nutrisi dan pelatihan Anda, setiap hari
Kesalahan Perubahan Tubuh #6
Mengejar perbaikan cepat; Melakukan paling tidak Anda bisa lolos
Strategi Sukses
Mengembangkan etos kerja keras; melakukan apapun yang diperlukan
Kesalahan Perubahan Tubuh #5
Perspektif Jangka Pendek: “Saya mengikuti program 12 minggu”
Strategi Sukses
Perspektif Jangka Panjang: “Ini adalah perjalanan seumur hidup”
Kesalahan Perubahan Tubuh #4
Tidak ada tujuan, tujuan kabur atau tujuan yang diambil dengan ringan
Strategi Sukses
Tujuan khusus, tertulis dan komitmen total untuk mereka
Kesalahan Perubahan Tubuh #3
Menyalahkan sesuatu atau orang lain atas kurangnya hasil Anda
Strategi Sukses
Mengambil tanggung jawab pribadi untuk semua hasil Anda; lebih baik atau lebih buruk
Kesalahan Perubahan Tubuh #2
Tidak ada pelacakan atau akuntabilitas kemajuan
Strategi Sukses
Melacak, mengukur, dan menjadi bertanggung jawab atas semua yang ingin Anda tingkatkan; Berat badan, lemak tubuh, kinerja, dll.
Tubuh ChaNGE Kesalahan #1
Tidak percaya itu bisa dilakukan dan/atau tidak percaya Anda bisa melakukannya
Strategi Sukses
Percaya pada diri sendiri; menumbuhkan dan menumbuhkan keyakinan itu setiap hari
Berapa banyak kesalahan ini yang telah Anda buat? Berapa banyak lagi yang mungkin Anda hasilkan? Ini adalah yang besar – 10 teratas, tetapi ini sebenarnya hanya saran dari gunung es.
Untuk lebih banyak informasi, kunjungi www.burnthefat.com
—————————————————————————
Tentang Penulis:
Tom Venuto adalah binaragawan alami seumur hidup, pelatih pribadi, pemilik gym, penulis lepas dan penulis
Bakar lemaknya, beri makan otot: Rahasia pembakaran lemak dari binaragawan dan model kebugaran terbaik di dunia. Tom telah menulis
Lebih dari 140 artikel dan telah ditampilkan di majalah Iron Man, binaraga alami, pengembangan otot,
Otot-zine, olahraga untuk latihan pria dan pria. Tom adalah pakar penurunan lemak untuk global-fitness.com dan editor nutrisi untuk femalemuscle.com dan artikelnya sering ditampilkan pada lusinan situs web lain secara harfiah.